Triathlon und mehr

Seit 1993 betreibe ich aktiv Triathlon und es wird immer mehr ...
Nach vielen Kurz- und Mitteldistanzen habe ich mich an 3 Ironman gewagt, 1998 und 2000 dem Ironman Europe (Roth) und 2001 dem Ironman Zürich.
Und jetzt ist erstmal Schluß ...
Mein Verein sind die Tri-Geckos in Dortmund.

Schwimmen

Wir gehen Schwimmen ... aber mit Plan.
Auf den folgenden Seiten gibt es ab jetzt Trainingspläne für das Schwimmtraining.

Distanzen

Distanz	Schwimmen	Rad	Laufen
Volks/Sprint	0,5Km	20Km	5Km
Kurz(-Olympische)	1,0-1,5Km	40Km	10Km
Mittel	2Km	90Km	21Km
Lang/Ironman	3,8Km	180Km	42Km